Si, además de llevar una dieta sana es muy importante ingerir grandes cantidades de líquidos. Sobre todo de agua.
El agua facilita el transporte de nutrientes hacia la sangre y el bebé, mejora el funcionamiento de los riñones y ayuda a evitar infecciones urinarias que son frecuentes durante el embarazo. Esto es porque además de diluir la orina, al orinar con mayor frecuencia también hace un efecto de arrastre.
A su vez beber suficiente agua ayuda a evitar el estreñimiento que tantas veces afecta a las embarazadas.
También evita la deshidratación y la ayudará a tener la piel más linda.
Una cantidad de agua adecuada son unos 8 vasos diarios. Si, 8 vasos de agua diarios.
También es bueno tomar jugos de frutas y comer vegetales frescos que también incorporan líquidos.
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